【本周限時刷卡優惠】【萬國牌】3人份 不銹鋼厚釜電鍋(AQ3ST)-好用的必需品哦
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
男跳水誤撞鯊魚 1分鐘後…他左腳、生殖器全被咬光！
墨西哥一名35歲男子艾奎里拉（Nahum Verdugo Aguilera）日前到佩尼亞斯科港（Puerto Penasco）附近潛水，沒想到卻遇上鯊魚襲擊，導致左腿、一部分腹部及整個生殖器全被鯊魚咬掉，在送醫途中不幸身亡，警方初步調查後發現，這名男子可能是在潛水時，不小心跳到一隻鼬鯊身上，才會遭受攻擊，目前正積極追查鯊魚的行蹤。
▼（示意圖／翻攝自pixabay）
（封面圖／翻攝自每日郵報）
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手持包包有方法 上臂肥胖不上門
（優活健康網編輯部／綜合整理）大家通常不會注意到手持包包的方法，而手持包包的方法正是造成上臂肥胖的原因，減輕身體負擔，是外觀和給人的感覺變美的。
包包放在肩上／1）縮下巴、2）肩膀往後挺並向下、3）手腕輕輕地朝外側彎曲。
注意肩膀與手腕的位置／以正確的姿勢站立， 將包包置於肩膀，用手輕輕抓住肩帶部份，將肩膀與手臂往後挺並向下，手腕輕輕地朝向外側。
NG！這樣對肩膀與手臂的負擔較大／在駝背而肩膀往內側縮的狀態下手持包包時，會造成肩膀與手臂的負擔，會導致上臂肥胖和肩膀酸痛。
包包放在手臂上／1）肩膀往後挺並向下、2）手肘呈90度彎曲、3）手腕輕輕地朝向外側。
手持包包時上臂盡量往後挺／將包包放在手肘處， 手肘呈90度彎曲，肩膀往後挺並向下，手腕輕輕地朝向外側。
NG！背部不挺直會給人衰老感／姿勢不良時，包包會變成由肩膀與手臂所支撐，會時常讓肌肉處於緊張的狀態下。
（本文摘自／伸展決定你的胖瘦／瑞麗美人出版）
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