【周年慶限時特價】【日本原裝IKEMOTO】池本 抗靜電天然礦石美髮梳 含抗靜電髮圈(日本製)經典
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
林書豪替補拿10分助老鷹克活塞 搶下3連勝
近期2連勝的老鷹今天迎戰活塞，美國職籃（NBA）台裔球星林書豪替補拿下10分、4助攻，包括決勝節關鍵時刻4罰全中，助老鷹以98比95險勝底特律活塞，搶下3連勝。
老鷹開賽靠著卡特（Vince Carter）連搶7分，包括連2記三分球，拉開比分，而林書豪在倒數5分28秒接替菜鳥主控楊恩（Trae Young）上場，首節進帳2分，助老鷹以28比21領先。老鷹第二節由班布里（DeAndre’ Bembry）灌籃，再度開啟12比0攻勢，卡特、楊恩輪流開火，上半場結束比數拉開至57比43，而兩隊第三節互有攻勢，老鷹帶著13分領先進入決勝節。
活塞蓋洛威（Lngston Galloway）第四節外線連發，先將比分縮小至8分，隨後又在倒數6分12秒時，連拿5分，加上傑克森（Reggie Jackson）三分球，將比數追成83比85，兩隊隨後陷入拉鋸戰，林書豪在僅剩1分22秒時，投進兩分球，後來又在讀秒階段，4罰全進，穩住戰局，終場老鷹就以98比95贏球。
林書豪此役上場17分鐘，儘管7投2中，但都能把握罰球機會，6罰全中，拿下10分、3籃板、4助攻。老鷹全隊有6人得分上雙，從板凳出發的卡特搶下全隊最多18分，另有7籃板、2助攻。
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天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。
改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。
如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。
早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要
趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。
又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。
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