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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日職／屏東人當然相挺！ 蕭一傑將成王柏融翻譯好夥伴
日職火腿隊終於相中王柏融翻譯人選，將由前富邦悍將投手蕭一傑所擔任，他接受訪問時表示：「很開心寶悍運動平台的經紀團隊、還有柏融、火腿球團給的機會，我當然要盡量幫助柏融，畢竟我們同樣是屏東人，在外地屏東人一定要挺屏東人，讓他可以在球場盡情發揮，球場外的事就交給我就好。」
提起蕭一傑在旅日的經驗，從高中就讀日南學園開始，再到奈良產業大學，以第一指名之姿進入阪神，再到軟銀鷹隊效力，總共約12年時間，他不但完整融入日本棒球文化，更培養出許多人脈。
日職過去就有「專屬廣報」的概念，也就是說，王柏融要透過記者採訪，先由蕭一傑幫忙，再幫助王柏融把問題精準翻譯出來跟回答，過去就是選手出身，蕭一傑當然最適合擔任大王的翻譯。
而這對蕭一傑來說也是全新的體驗，也是棒球的「第二人生」，未來兩人不但是中華隊學長學弟的概念，還是親密夥伴跟好友。
蕭一傑也說：「我也跟柏融說，除了吃飯、睡覺我沒法幫忙外，所有的事都可以交給我處理。」
蕭一傑的日職生涯，再度以不同之姿重新展開。
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擾人便秘不再來 燕麥等7食物顧健康
（優活健康網編輯部／綜合整理）便秘可分為急性與慢性兩類。急性便秘多由急性疾病引起。慢性便秘病因較複雜，其常見症狀是每2～3天或更長時間排便1次，且無規律，糞質乾硬，常伴有排便困難、腹脹、腹痛、大便帶血等症狀。
1）多喝水／水可以軟化糞便，利於排泄。清晨喝1杯溫開水或蜂蜜水，是便秘患者應該養成的習慣。
2）飲食清淡／要禁止飲酒，遠離濃茶、咖啡及辛辣刺激性食物，以免大便乾結。
3）攝取足夠的粗糧、新鮮蔬菜和水果／這些食物富含膳食纖維，有助於維持腸道中細菌環境的平衡，食用後可刺激胃腸蠕動，有利於清腸和排便。
4）潤腸食物不可缺／核桃仁、芝麻等堅果含油脂較多，有潤腸通便的作用，是很好的養生食品。
改善便秘明星營養素
• 膳食纖維／可促進消化液分泌，發揮良好的潤腸通便作用。
• 不飽和脂肪／有助於潤腸通便。
• B群維生素／能促進胃腸蠕動，促進新陳代謝。
防治便秘食材聰明選
1）芋頭／健脾胃，通宿便。
2）白木耳／富含可溶性膳食纖維。
3）香蕉／潤腸通便。
4）蘋果／促進排便。
5）糯米／富含膳食纖維。
6）核桃／含不飽和脂肪。
7）燕麥／富含膳食纖維。
（本文摘自／吃好三餐，吃出健康／果禾文化出版）
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